De belangrijkste vraag is altijd:
wat past bij jou?
Voldoende slaap, omgaan met stress, gezonde voeding, regelmatig bewegen, rust in je hoofd: het staat allemaal met elkaar in verbinding. Het gaat om de balans.
Wat is leefstijl?
Het gaat over jouw doen en laten. Leefstijl betekent je manier van leven. Veel mensen denken hierbij direct aan afvallen, maar leefstijl is veel meer dan dat.
Hoe richt je je dag in? Welke dingen vind jij belangrijk? Hoe ziet dat eruit in de praktijk? Vaak weten we wel wat we moeten doen voor een gezondere leefstijl, alleen de stap daar naartoe is vaak moeilijker dan gedacht. Tussen het weten en doen zit nog een wereld van verschil.
Of het nu gaat om beter slapen, lekkerder in je vel zitten, je werk-privé balans in evenwicht houden of de stap zetten om te gaan bewegen. Het hoort allemaal bij leefstijl. Een gezonde leefstijl komt niet vanzelf aanwaaien, het is best hard werken.
Programma’s
-
Wil je graag één op één begeleiding en dit helemaal naar jouw hand kunnen zetten? Dan is dit programma wat voor jou.
Lees verder -
Tijdens de groepsbijeenkomsten komen allerlei thema’s rondom leefstijl aan bod. Daarnaast zijn er ook individuele gesprekken met de coach.
-
In het programma ‘Rookvrij & Fitter’ word je begeleid bij het stoppen met roken én een fittere versie van jezelf!
Start nu met het veranderen van jouw leefstijl!
Benieuwd naar wat Leefstijlstudio Roos voor jou kan betekenen? Laat je gegevens achter via de contactpagina.